Πράσινη κατανάλωση
-
Ομάδες ανα ηλικία
-
Πηγές
-
Κλιμα
-
Νερο
-
Τρόπος ζωής
-
-
Γονείς
-
-
Legal validation: 7/4/2011
Επιλέγουμε εστιατόριο γρήγορου φαγητού, που διαθέτει, μεγάλη ποικιλία σε σαλάτες.
Τα γρήγορα γεύματα αποτελούν, σύμφωνα με τους επιστήμονες, "πρόβλημα". Ο μέσος εργαζόμενος, όμως, τα θεωρεί λύση.
Αν είμαστε, λοιπόν, αναγκασμένοι να τρεφόμαστε, με έτοιμα γεύματα, ας προσπαθήσουμε, να ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές:
- Επιλέγουμε εστιατόριο γρήγορου φαγητού, που διαθέτει, μεγάλη ποικιλία σε σαλάτες.
- Επιλέγουμε ποικιλία λαχανικών ωμών ή βρασμένων, και αποφεύγουμε ό,τι είναι πλούσιο σε λευκές και άλλες σάλτσες, που έχουν, ως βάση, την κρέμα γάλακτος ή τη μαγιονέζα.
- Προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο στη σαλάτα μας.
- Επιλέγουμε μαύρο ψωμί.
- Επιλέγουμε ζυμαρικά, με κόκκινη σάλτσα.
- Επιλέγουμε ψάρι ή κοτόπουλο, λίγες φορές την εβδομάδα.
- Κάνουμε περιορισμένη χρήση, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, κόκκινου κρέατος.
- Αποφεύγουμε τις τηγανιτές πατάτες.
In this section
Επιλέγουμε εστιατόριο γρήγορου φαγητού, που διαθέτει, μεγάλη ποικιλία σε σαλάτες.
For consumers
For teachers
Report a problem
Having a problem with Dolceta.eu? Let us know
Having a problem with Dolceta.eu? Let us know